Йога на гамаке: прекрасное средство от остеохондроза!
Аэройога недавно начала практиковаться фитнес-центрами, однако уже стала пользоваться огромным спросом. Главная фишка это гамак, который позволяет выполнять традиционные упражнения йоги даже тем, у кого это прежде совершенно не получалось. Тело практически поднимается вверх и находится в воздухе в ходе занятия. Новички начинают тренироваться с 30-40 см, со временем данное расстояние повышается до метра. Абсолютно новый опыт и интересные ощущения!
Воздушный гамак, подвешенный к потолку станет в некоторой степени подмогой, помогая делать прогибы и перевернутые позы без опасной нагрузки на позвоночный столб. С помощью аэройоги вы сможете исправить сутулость, устранить зажатости и напряжения в спине, пояснице, шейном отделе. Просто прочитайте: остеохондроз симптомы и лечение. Если вы давно мечтали приобщиться к йоге, то крайне рекомендуем начать с аэройоги. Очень многие упражнения в воздухе получаются проще, а это позволяет быстро их выучить и полюбить. Впоследствии, выполняя их уже на коврике, нагрузка и сложность увеличивается, но так как ваше тело запомнило ключевые моменты, получается все без проблем!
В гамаке намного сложнее сохранять равновесие, выполняя, к примеру, планку. Но уж если удастся, то многие позы будут получаться быстрее и проще. При помощи аэройоги вы сможете победить страх оказаться вниз головой. Вы сможете спокойно свеситься и ощутить необычное положение. Логично, что после нескольких занятий в воздухе, стойка на голове получается довольно легко. От аэройоги каждый получит что-нибудь свое. Многие часто садятся в гамак после традиционной йоги, чтобы отдохнуть душевно и физически.
Стремитесь получить физ. Нагрузку? Никаких проблем. Хочется релакса? Некоторые позы дадут возможность расслабиться до ни с чем несравнимых ощущений! Интересно и то, что аэройогой можно будет заняться всем семейством. Она прекрасно подходит детишкам и тем, у кого имеются сложности со здоровьем, заходите — СПБ йога. Однако это при условии, что с вами будет заниматься опытный тренер. Только попробуйте, если у вас есть возможность, эмоции непередаваемые.
Воздушный гамак, подвешенный к потолку станет в некоторой степени подмогой, помогая делать прогибы и перевернутые позы без опасной нагрузки на позвоночный столб. С помощью аэройоги вы сможете исправить сутулость, устранить зажатости и напряжения в спине, пояснице, шейном отделе. Просто прочитайте: остеохондроз симптомы и лечение. Если вы давно мечтали приобщиться к йоге, то крайне рекомендуем начать с аэройоги. Очень многие упражнения в воздухе получаются проще, а это позволяет быстро их выучить и полюбить. Впоследствии, выполняя их уже на коврике, нагрузка и сложность увеличивается, но так как ваше тело запомнило ключевые моменты, получается все без проблем!
В гамаке намного сложнее сохранять равновесие, выполняя, к примеру, планку. Но уж если удастся, то многие позы будут получаться быстрее и проще. При помощи аэройоги вы сможете победить страх оказаться вниз головой. Вы сможете спокойно свеситься и ощутить необычное положение. Логично, что после нескольких занятий в воздухе, стойка на голове получается довольно легко. От аэройоги каждый получит что-нибудь свое. Многие часто садятся в гамак после традиционной йоги, чтобы отдохнуть душевно и физически.
Стремитесь получить физ. Нагрузку? Никаких проблем. Хочется релакса? Некоторые позы дадут возможность расслабиться до ни с чем несравнимых ощущений! Интересно и то, что аэройогой можно будет заняться всем семейством. Она прекрасно подходит детишкам и тем, у кого имеются сложности со здоровьем, заходите — СПБ йога. Однако это при условии, что с вами будет заниматься опытный тренер. Только попробуйте, если у вас есть возможность, эмоции непередаваемые.
Нет комментариев