Аэройога активно набирает популярность и ежегодно готовых почувствовать положительный эффект от нее становится все больше. В чем состоит уникальность данного направления и каких результатов дает возможность достичь? На эти и другие вопросы попробуем дать ответ в этой статье. Сразу хочется отметить, что аэройогу придумал Кристофер Харрисон, который посредством данной техники сумел полностью восстановиться, после серьезной травмы.

Воздушная йога, это в некоторой степени комбинация обычной йоги, гимнастики, акробатики. Дома заниматься вы не сможете, поскольку требуется особое оборудование. Это специальный гамак, который крепится к потолку. Все упражнения выполняются на высоте, гамак забирает какую-то часть веса и даже сложные асаны вы сможете с легкостью сделать. Испытываешь действительно свежие ощущения, в какой-то момент может показаться, что ты летишь, тело расслаблено полностью. Читайте также: хатха йога спб.



Одна из важных особенностей аэройоги — это антигравитационные перевороты. Приняв положение вверх тормашками заметно улучшается кровообращение. Постоянные тренировки улучшают память, стабилизируют давление, приводят мышцы в тонус. Постепенно в теле появляется потерянная гибкость, легче даются физические и умственные нагрузки. К тому же никаких серьезных ограничений нет, заниматься аэройогой может любой, было бы желание. Если у вас имеется бессонница, лишний вес, слабый иммунитет, боли в мышцах и спине, то без сомнений нужно испытать такой вариант фитнеса.

Поклонники воздушной йоги утверждают, что уже не смогут от нее отказаться, так как это самый простой метод избавиться от стресса и зарядиться гормонами счастья. Одно из описаний: тело как будто перезагрузили, привычные уже боли исчезли, трудно словами передать эмоции. Аэройога, это просто находка для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, но при этом избегает тяжелых тренировок, либо они просто не подходят. Абсолютно все занятия производятся под руководством опытного специалиста. Который поможет забраться в гамак и верно делать упражнения.