Какие витамины не стоит покупать в магазине?
Все знают, что витамины несут пользу, но редко кто осознает, что именно делают они и для чего вообще нужны. В этой статье мы кратко пройдемся по основным моментам, будет интересно! Витамины и микроэлементы принимают прямое участие в деятельности ферментов, не будем вдаваться в подробности. Однако, например, формирование белка без специальных витаминов невозможно. От недостатка витаминов очень серьезно страдали далекие предки, эпидемия цинги обрекла на гибель тысяч людей.
В данный момент средняя продолжительность жизни существенно выросла, однако до сих пор очень многие испытывают страдания от нехватки витаминов и минералов. Молодые как правило не замечают этого и отлично себя чувствуют, несмотря на злоупотребление фастфудов, гулянки до утра и употребление алкогольных напитков. Но после тридцати лет ситуация резко изменяется и тело внезапно начинает активными темпами стареть. Недостаток витаминов проявляется сниженным аппетитом, плохим настроением и апатией, плохим иммунитетом. Кроме того сложно сказать, каких именно витаминов недостает организму, необходимо обследование. Однако на практике у большинства есть нехватка витамина D. А вот A, С, B довольно редко бывают в дефиците. Они в нужном количестве попадают с едой. Однако опять же, если есть проблемы с кишечником, то это настоящий барьер на их пути.
Дефицит D витамина объясняется тем, что механизм его выработки и усвоения достаточно хитрый. Синтезируется он под кожей при влиянии солнца. При этом для проникновения в наш организм необходим кровоток, следовательно нужно много двигаться. Следовательно, если лежите дома на кровати или на песчаном пляже под солнцем, то не надейтесь, что вы получите витамин D. Он выработается и моментально разрушится, не принеся пользы.
Стоит отметить с биологической точки зрения, люди не должны находиться на территории, которую занимает Россия. Но современные технологии и цивилизация, помогли обжить и эти земли в ущерб здоровью. Витамин D улучшает нервную систему, укрепляет костную ткань, повышает иммунитет в 5- 6 раз. Какие витамины покупать? Рекомендуем зарубежные, в них хорошие дозировки, более подробно тут: https://vitaministerstvo.ru/rybij-zhir-v-kapsulah-kakoj-proizvoditel-luchshe. А вот на поливитамины, которыми завалены аптечные полки, не нужно тратить деньги, потому что дозировки в них минимальные и организм не получит никакой пользы.
В данный момент средняя продолжительность жизни существенно выросла, однако до сих пор очень многие испытывают страдания от нехватки витаминов и минералов. Молодые как правило не замечают этого и отлично себя чувствуют, несмотря на злоупотребление фастфудов, гулянки до утра и употребление алкогольных напитков. Но после тридцати лет ситуация резко изменяется и тело внезапно начинает активными темпами стареть. Недостаток витаминов проявляется сниженным аппетитом, плохим настроением и апатией, плохим иммунитетом. Кроме того сложно сказать, каких именно витаминов недостает организму, необходимо обследование. Однако на практике у большинства есть нехватка витамина D. А вот A, С, B довольно редко бывают в дефиците. Они в нужном количестве попадают с едой. Однако опять же, если есть проблемы с кишечником, то это настоящий барьер на их пути.
Дефицит D витамина объясняется тем, что механизм его выработки и усвоения достаточно хитрый. Синтезируется он под кожей при влиянии солнца. При этом для проникновения в наш организм необходим кровоток, следовательно нужно много двигаться. Следовательно, если лежите дома на кровати или на песчаном пляже под солнцем, то не надейтесь, что вы получите витамин D. Он выработается и моментально разрушится, не принеся пользы.
Стоит отметить с биологической точки зрения, люди не должны находиться на территории, которую занимает Россия. Но современные технологии и цивилизация, помогли обжить и эти земли в ущерб здоровью. Витамин D улучшает нервную систему, укрепляет костную ткань, повышает иммунитет в 5- 6 раз. Какие витамины покупать? Рекомендуем зарубежные, в них хорошие дозировки, более подробно тут: https://vitaministerstvo.ru/rybij-zhir-v-kapsulah-kakoj-proizvoditel-luchshe. А вот на поливитамины, которыми завалены аптечные полки, не нужно тратить деньги, потому что дозировки в них минимальные и организм не получит никакой пользы.